... Gesundheit!                           

Ein Körper braucht kaum Zeit, um Symptome verschwinden zu lassen. Allerdings braucht er Zeit um wirklich gesund zu werden. Geben Sie Ihrem Körper, was er braucht. Geben Sie ihm Zeit. Denken Sie nicht, dass die Abwesenheit von Symptomen ausreicht, gesund zu sein.

• Schlaf ist das natürlichste aller Heilmittel.
• Lernen Sie eine Entspannungstechnik, um den Parasympatikus zu aktivieren. Damit werden alle Gesundungsprozesse unterstützt.
• Suchen Sie sich einen Sport und führen Sie diesen regelmäßig durch, damit bauen Sie aktiv Stress ab.
• Suchen Sie sich eine gesellschaftliche Aufgabe, bei der Sie Anerkennung bekommen. Anerkennung ist eine der wenigen Möglichkeiten sozialen Stress abzubauen.
• Hören Sie auf, ständig negative Gedanken in Ihrem Kopf hin und her zu schieben.  Beginnen Sie zu meditieren. Denn Meditation ist nichts Geheimnisvolles, Esoterisches oder Religiöses, sondern eine Möglichkeit den Stress des Alltags loszulassen.
• Im Kontakt mit anderen Menschen achten Sie darauf, dass es Ihnen gut geht. Wenn jeder an sich selbst denkt, ist an jeden gut gedacht.  Sagen Sie einmal nein statt ja zu anderen. Es wird Ihnen gut tun.
• Ihr Gehirn ist nur ein Werkzeug, wie so viele andere Organe in Ihrem Körper auch. Geben Sie Ihm nicht so viel Macht. Hören Sie ab und zu auf Ihr Herz.

Dies hört sich einfach an, und ist es auch. Was uns hindert, sind wir selber. Erleben Sie Veränderung und  tun Sie etwas für sich.

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